Мамини моменти / Mommy's moments

Не само за да влезете във форма, а и да я запазите такава, каквато искате да бъде, е добре да се замислите цялостно върху промяна в навиците си на хранене и начина си на живот. Ето как можете да започнете: 1. Избягвайте десерти и продукти, съдържащи много захар. 2. Ограничете до минимум тестените изделия - хляб, готови закуски и т.н. 3. Избягвайте храни с високо съдържание на сол - снаксове, осолени меса, консервирани продукти. 4. Ограничете газираните напитки и натуралните сокове от магазина, защото  съдържат много скрити захари. 5. Намалете мазнините в храненето си, освен тези, с които приготвяте ястия и тези, които приемате скрити в готови продукти като чипс и пържени храни например. 6. Добре е да четете етикетите на продуктите, които купувате – избягвайте храни с много Е-та или с химични съставки, които не знаете за какво са. Това са например повечето продукти с дълъг срок на годност. 7. Не преяждайте системно. И до тук само избягвайте, ограничете,

Поздравления, имате нов член в семейството, но не забравяйте, че има и нова майка. Вие сте таткото, бабата, дядото, близък роднина или приятел на семейството. Как може да бъдете полезни на новата майка прочетете в следващите редове. Разбира се, че вече сте взели подаръче на малкия човек, не забравяйте обаче и майка му. Освен обичайния букет цветя може да зарадвате жената с нещо лично като хубава книга, бижу, нещо,  с което да я накарате да се почувства специална. Опитайте се да премисляте въпросите си преди да ги зададете. Ако сметнете, че въпросът ви може да бъде неуместен или просто задавате въпроси, за да разведрите обстановката по-добре не го правете!  Не забравяйте, че освен за майчинските теми може да разговаряте и на други такива. Не е нужно всички разговори да се въртят само около смяната на пелените, храненето, сънят на бебето. Новата майка все пак има и свои интереси. Предложете помощта си. Дали ще помогнете с домакинската работа, или просто ще постоите при б

Независимо дали за вас е първа, втора или следваща бременност има моменти, които си остават вълнуващи и запомнящи се. Те ще останат завинаги в сърцето ви: Положителният тест за бременност – дълго чакан или изненада. Определено моментът, в който видите двете чертички е изпълнен с множество емоции, въпроси, дори съмнения. Наистина ли  се случва?... Първият преглед – друго си е да сте на 100% сигурни и бременността да е потвърдена. Да знаете, че всичко е наред и да сте видели мъничката точица на ехографа. Когато чуете сърчицето за пръв път - определено най-прекрасният звук, който някога сте чували. Когато усетите бебето за пръв път – много бъдещи майки са нетърпеливи за този момент от бременността. Често са ме питали какво е чувството и винаги отговора ми е бил, че не мога да го опиша точно, просто няма друго такова чувство. Трябва да се изпита! Когато разберете пола на бебето – някои родители не искат да го научават до раждането. Колкото и да ми се искаше да р

"Колкото бременни жени, толкова и суеверия." В духа на днешния петък 13-ти ви предлагам някои суеверия свързани с бременността, някои широко известни, други по-малко. 1. Ако бременната хапва сладко и кисело ще е момиче, ако похапва люто и солено – момче. 2. Ако на жената се поръси сол на главата без тя да знае и след това се докосне по носа ще е момче, а ако се докосне по брадата - момиче. 3. Когато ритне за първи път, в чиито очи погледне бременната, с такъв цвят ще са на детето. 4. Ако бременната се стресне от животно и се пипне по тялото, детето ще има на това място белег на животното. 5. Бременната жена не трябва да подстригва косата си, защото детето ще има много къси мигли. 6. Бременната да не вдига ръце нагоре да простира или на високо, за да не е капризно детето. 7. Бременната да не яде охлюви, за да не е лигаво детето. 8. Бременната не трябва да се храни тайно, защото бебето ще бъде много плашливо. 9. Бременната не трябва сама да плете, шие или да купува

Бебетата са най-чудното нещо. Представям ви факти за тях, от които някои ще ви изненадат, други ще ви шокират, трети ще ви се сторят съвсем нормални. Ето кои са те: 1. По време на вътреутробното си развитие бебето увеличава теглото си 3 000 000 пъти! 2. Бебетата плачат преди да се родят - още около 28-ма седмица от вътреутробното си развитие! 3. Едва 5% от бебетата се раждат на термин! 4. 1-2-3-4...има нов член на света! На всеки 4 секунди се ражда бебе! 5. Едно на всеки две хиляди бебета се ражда с поникнал зъб. Любопитното е, че най-големите диктатори и владетели са се появили на бял свят с един поникнал зъб, това са Хитлер, Мусолини, Юлий Цезар и Наполеон! 6. Бебетата се раждат с 300 кости, а възрастните имат само 206! 7. Бебетата се раждат без капачки на коленете си, а такива се появяват след 6-месечна възраст. 8. Главата на бебето представлява 1/4 от тялото му! 9. Силата на бебешкото стискане е толкова голяма , че би била достатъчна малчуганът да повдигне цяло

Чували сте какви ли не митове свързани с бременността. Някои сте отрекли напълно, за други все пак сте се замисляли дали е възможно да са истина. Предлагам ви списъка ми с митове, които се оказаха пълна заблуда! 1. Ако имаш киселини през бременността, значи бебето ще се роди с коса – един от най-разпространените митове. Аз имах много киселини, но детето ми се роди почти без коса. Киселините са много чест и неприятен спътник на бременността, но определено не са признак за косата на бебето ви! 2. Бременната трябва да се храни за двама – напълно остаряло схващане. Бременните се нуждаят от не повече от 300-400 калории повече дневно и преди всичко трябва да се хранят здравословно. В този ред на мисли, аз определено не се храних за двама! 3. Първородените бебета са преносени – статистиката сочи, че %-та преносени бременности е 3-12%, но тя не е свързана с поредността на бременността. Не би било редно първородените бебета да бъдат сложени под общ знаменател! Моето първо раждане ста

1.Четете една и съща приказка за милионен път днес. 2. 75% от дрехите, които носите са с петна от храна, официалните дрехи са в гардероба. 3. Предпочитате вие да сте сто пъти по-болна от детето си в момента, само то да бъде здраво. 4.Съхраняването на спокойния сън на бебето ви е най-важната мисия заденя. 5. Не ви е срам да запеете на улицата, ако се наложи. 6. Фитнес тренировките ви се състоят в целодневно носене на бебето,бебешката количка,тежките покупки от магазина, тичането до детска кухня и обиколките в парка. 7. Идеята ви да се поглезите, е да се изкъпете сама, в рамките на 15 минути. 8. Перете без прах за пране и пускате фурната да пече, без тя да е включена в електрическата мрежа. 9. Едва ли ще имате време да разпечатате и подредите в албум всички бебешки снимки, които искате. 10. Накрая на деня сте много изморени, но и изключително щастливи, че детенцето ви сладко спи. 11. Често се питате как да бъдете добра майка     А вие вече сте добра майка!     Смятам, че