Мамини моменти / Mommy's moments

Гаденето – определено е един от най-неприятните ранни симптоми на бременност, а също така гаденето може и да не е само сутрешно. Характерно е за първите месеци на бременността. Симптомите (гадене, повръщане, световъртеж) се проявяват в периода 4–6-а гестационна седмица (г.с.) и продължават приблизително до 12–14-ата г.с. Възможно е те да се появяват и да изчезват периодично до самото раждане. Cимптoмитe мoжe дa бъдaт мнoгo нeпpиятни, нo мoжeтe лecнo дa ce cпpaвитe c тяx, или поне да ги облекчите, c пpocти cpeдcтвa и мaлкo пpoмeни в нaчинa нa живoт. Как да се справим с него? Най-лесният начин е като внимавате какво похапвате. Избягвайте мазни, пикантни и пържени храни, тъй като те разстройват стомаха. Забравете също за кофеин, броколи или брюкселско зеле – известно е, че те стимулират стомашната секреция и могат да предизвикат гадене. Яжте бавно, наслаждавайте се на вкуса. Не пропускайте хранене. Ако с часове не ядете, нивото на кръвната ви захар ще спадне и ще се почувствате