Мамини моменти / Mommy's moments

Киселините по време на бременност са изключително често срещани и почти няма бъдеща майка, която да не се е сблъсквала с тях! Какво представляват ?  Появява се усещане за парене зад гръдната кост, връщане на стомашно съдържимо, горчив вкус и болка високо горе в стомаха.   Киселините се дължат на хормоналните промени в организма и виновен за това е главно прогестеронът, който отслабва коремната мускулатура, а с нея също и сфинктера на хранопровода. Нарастването на бебето и избутването на стомаха към диафрагмата е също причина за появата на киселини. Неподходящата диета, липсата на достатъчно движение, храненето непосредствено преди лягане също са предпоставка за поява на киселини, защото водят до лошо храносмилане и повишена киселинност, т.е. тялото ви се опитва да усвои храната по-бързо и се увеличава производството на стомашен сок.  Киселините по време на бременност обикновено започват още в първия триместър, изострят се във втория и третия триместър и отшумяват с раж

Отиде си лятото... Вече ги няма летните жеги, но пък времето навън през деня е топло, нощите са хладни. Какъв чудесен период за бременната жена! На какво обаче трябва да обърнете внимание, ако сте бременна през есента: Здраве За всяка бъдеща майка е важно да се пази от простудни заболявания! За това на първо място избягвайте места, на които се струпват много хора, като градски транспорт, търговски центрове и т.н. Ако се налага може да носите маска, която да сменяте на всеки 1-2 часа и да спазвате добра хигиена, като миете редовно ръцете си, а при нужда може да използвате антибактериални гелове за ръце. Относно приема на витамини и други медикаменти винаги се консултирайте с вашия лекар! И във връзка със здравето... Храненето Хранете се разнообразно! През цялата бременност е изключително важно не само разнообразието, но и качеството на храната. Есента предлага изобилие от всякакви плодове и зеленчуци, възползвайте се максимално! Облекло През всички сезони об