Витамини за бременни - какво трябва да знаем
Здравословното хранене по време на бременност, а и не само, е от изключително значение. Освен това обаче е хубаво да приемате и пренатални витамини, за да може да си набавите необходимите витамини и минерали, които иначе могат да бъдат пропуснати с храненето, особено през първите месеци от бременността, когато храненето е повлияно от гаденето. Обсъдете със следящия бременността ви акушер-гинеколог кои витамини са най-подходящи за вас и стриктно спазвайте предписаните дневни дози. Препоръчително е да започнете прием на пренатални витамини още, когато започнете да планирате бременност. Това е така, защото повечето жени разбират, че са бременни между 4-та и 6-та г.с., който е изключително важен период в развитието на плода. Не си самоназначавайте определени витамини, за които предполагате, че имате недостиг. Единствено изследвания назначени от специалист ще покажат имате ли определен дефицит или не! Какво трябва да съдържат пренаталните витамини? Фолиева киселина - тя е важен фактор...